Hoeveel zonnebrandcrème moet je écht smeren? (En krijg je dan nog wel een kleurtje?)

De zon laat zich weer vaker zien en dat betekent: SPF smeren. Maar eerlijk is eerlijk… de meeste mensen gebruiken veel minder zonnebrandcrème dan eigenlijk nodig is. En daardoor ben je vaak minder goed beschermd dan je denkt.

Dus: hoeveel SPF moet je nou écht gebruiken? Heeft een hogere factor zin als je weinig smeert? En hoe zit het met vitamine D? We leggen het je uit.

Om de SPF-bescherming te halen die op de verpakking staat, moet je ongeveer 2 milligram zonnebrandcrème per vierkante centimeter huid aanbrengen. Klinkt behoorlijk technisch — maar wat betekent dat in de praktijk?

Voor je gezicht geldt als richtlijn:

• Twee volle vingers SPF voor je gezicht (dit is ongeveer een halve theelepel)
• Smeer je ook je hals in? Voeg dan nog een extra vinger toe

Dat lijkt misschien veel, maar dit is écht de hoeveelheid die nodig is om de beloofde bescherming van bijvoorbeeld SPF 30 of SPF 50 te krijgen.

Voor je lichaam gebruik je al snel meerdere eetlepels zonnebrandcrème per keer. Vooral armen, benen, rug en schouders hebben vaak meer nodig dan je denkt.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de meeste mensen maar een kwart tot de helft van de aanbevolen hoeveelheid zonnebrandcrème gebruiken.

En dat heeft gevolgen.

Gebruik je bijvoorbeeld maar de helft van de benodigde hoeveelheid SPF 30? Dan houd je in werkelijkheid vaak nog maar een bescherming van ongeveer SPF 10 tot 15 over.

Dat betekent dus:

• sneller verbranden
• meer kans op huidschade
• en op lange termijn meer huidveroudering

Veel mensen denken:
“Dan neem ik gewoon SPF 50, dan maakt het niet uit als ik iets minder smeer.”

Helaas werkt het niet zo.

Ook bij SPF 50 moet je voldoende product gebruiken om die bescherming daadwerkelijk te halen. Sterker nog: mensen smeren vaak juist minder zorgvuldig met een hoge factor, omdat ze zich veiliger voelen.

Belangrijk om te onthouden:

• SPF 15, 30 of 50 werkt alleen goed als je genoeg gebruikt
• opnieuw smeren blijft essentieel
• herhaal dit iedere twee uur, zeker bij zon, zweten of zwemmen. Draag je make-up? Gebruik dat een makkelijke stick zoals de SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Silky-Fit Sun Stick

Haruharu Wonder Black Rice Moisture Airyfit Daily Sunscreen

De Haruharu Wonder Black Rice Moisture Airyfit Daily Sunscreen is een ultralichte SPF die je huid dagelijks beschermt tegen schadelijke UV-stralen, zonder een witte waas achter te laten.

Deze chemische zonnebrandcrème is perfect voor wie houdt van een comfortabele, hydraterende finish. Dankzij zwarte rijstextract — rijk aan antioxidanten — helpt deze SPF de huid beschermen tegen vroegtijdige huidveroudering.

Daarnaast bevat de formule:

• Ceramide NP
• Heartleaf Extract
• Niacinamide
• Adenosine

Perfect als laatste stap in je ochtendroutine.

SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Silky-Fit Sun Stick

Op zoek naar een SPF die je makkelijk opnieuw kunt aanbrengen gedurende de dag? Dan is de SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Silky-Fit Sun Stick ideaal.

Deze zonnestick combineert krachtige SPF50+ PA++++ bescherming met hydraterende en kalmerende ingrediënten zoals:

• Centella Asiatica-extract
• hyaluronzuur

De stick glijdt soepel over de huid, laat geen witte waas achter en geeft een comfortabele matte finish. Perfect voor onderweg of over make-up heen.

Extra fijn: opnieuw smeren wordt hiermee eindelijk makkelijk én hygiënisch.

HEIMISH Artless Glow Tinted Sunscreen

Wil je bescherming én een mooie glow? Dan is de HEIMISH Artless Glow Tinted Sunscreen echt een aanrader.

Deze lichte, getinte zonnebrandcrème:

• beschermt met SPF50+ PA+++
• hydrateert de huid
• egaliseert de teint
• en geeft een gezonde, natuurlijke glow

Dankzij parelextract krijgt de huid een frisse uitstraling zonder glitter of witte waas. De shine-beige tint past zich mooi aan verschillende huidtonen aan en werkt perfect als:

• moisturizer
• tone-up cream
• make-up base
• én zonnebrandcrème in één

Ideaal voor dagen waarop je weinig make-up wilt dragen, maar wel een stralende huid wilt.

SPF hoeft je zomer niet minder leuk te maken — juist niet. Door je huid goed te beschermen, voorkom je schade op de lange termijn en houd je je huid gezond, egaal en stralend.

Dus bedenk je goed:
kies je liever voor een tijdelijk bruin gezicht in de zomer…
of voor een gezonde, jeugdige huid waarbij je op je 40e nog om legitimatie wordt gevraagd als je een wijntje koopt?

Veelgestelde vragen over zonnebrandcrème